6 truques para exercitar a memória
Uma memória saudável exige prática e muita atenção. Pare de esquecer trabalhos e prazos, veja seis truques para exercitar sua memória
Conseguir se lembrar de todas as datas de aniversário, prazos de entrega, feriados e outras informações importantes não é fácil. Muitas pessoas recorrem a alarmes, agendas e calendários de parede, mas mesmo assim não recordam de tudo o que seria necessário. Ter uma memória saudável exige prática e atenção. Para que você não esqueça mais trabalhos, provas e outros prazos confira seis truques para exercitar sua memória.
6 truques para exercitar a memória: Crie uma corrente
Para se lembrar de listas de coisas organizadas ou desordenados, os especialistas recomendam imaginar 2 primeiros objetos juntos e unir o resto na medida, montando uma pequena história gráfica onde as imagens de cada elemento se conectam com o seguinte. Por exemplo: despertador, camisa, escova, água, contas, chaves, carro.
6 truques para exercitar a memória: Relacione com números
O truque dos números significa relacionar uma lista de palavras em ordem fixa e associadas com um determinado número. Por exemplo: 1-poste, 2-bicicleta, 3-tripé, 4-cadeira, 5- mão, 6-clube, 7-bandeira, 8-copos, 9-pessoas, 10-bola. Essas palavras sempre terão o significado dos números e vice-versa. Quando precisar memorizar o número 79510, por exemplo, você pode imaginar uma bandeira (7), com pessoas (9), segurando com as mãos (5), algumas bolas (10).
6 truques para exercitar a memória: Usar rimas
Especialmente quando você estiver estudando para uma prova com informações difíceis de serem gravadas, como capitais de países e estados, por exemplo, usar rimas entre as palavras pode ajudá-lo a se lembrar dos dados.
6 truques para exercitar a memória: Siglas e acrósticos
Acrósticos são feitos quando as primeiras letras de frases formam uma nova palavra na vertical. Outra técnica de memorização é o uso de siglas que formam uma nova palavra e ajudam você a lembrar de diferentes definições ou termos.
6 truques para exercitar a memória: Idiomas
Se você está aprendendo um novo idioma e tem dificuldades de memorizar palavras e termos diferentes, use sua língua nativa para tentar relacionar as palavras com algo que já é familiar. Escolha termos inusitados e estranhos, que não podem ser esquecidos.
6 truques para exercitar a memória: Para lembrar nomes
Muitas pessoas têm dificuldades para lembrar o nome de pessoas que acabaram de conhecer. Para que isso não aconteça você pode repetir o nome da pessoa várias vezes durante a conversa, relacioná-lo com alguém parecido ou recorrer a alguma característica física da pessoa e associá-lo com o nome.
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